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Fitness

Zuerst, Unter Fitness verstehen wir den Zustand der körperlichen Gesundheit und des Wohlbefindens, der durch ein gesundes Leben erreicht wird, das durch kontinuierliche Bewegung im Laufe der Zeit und eine gesunde Ernährung unterstützt wird. Zweitens, Fitness ist auch definiert als eine Reihe von Gymnastikübungen, die mehrmals pro Woche wiederholt werden, um eine gute körperliche Form zu erreichen.

Die Praxis der körperlichen Bewegung "Fitness", wie sie heute bekannt ist, reicht viele Jahre zurück, als sie nicht als Leistung eines bestimmten Jobs angesehen wurde, aber als Lebensstil.

Fitness Fitness (in spanisch guter form) ist ein allgemeiner Gesundheitszustand , und genauer gesagt wird es die Fähigkeit genannt, bestimmte körperliche Aktivitäten zu üben , tägliche Berufe und Aktivitäten.

Dank Fitness ist es möglich, dieses Übergewicht und das sitzende Leben der Bewohner durch die Ausübung eines gesunden Lebensstils zu reduzieren.

Fitness-Routinen bestehen aus Aerobic-Übungen kombiniert mit anaeroben , Während des Bodybuildings handelt es sich hauptsächlich um anaerobe Kraftübungen.

Damit eine Aktivität in die Kategorie Fitness fällt, muss sie regelmäßig durchgeführt werden und vollständig mit einer guten Ernährung und gesunden Lebensgewohnheiten verbunden sein..

Fitness umfasst 5 Grundlagen: Muskelstärke, Muskelausdauer, kardiovaskuläre Ausdauer, Flexibilität und Körperzusammensetzung.

Fitness besteht darin, den Körper zu verbessern, um Muskeln zu trainieren, Es gibt viele Unterschiede zwischen Fitness und Bodybuilding.

Seit undenklichen Zeiten, Körperliches Training und Fitness waren in unserer gesamten Geschichte schon lange vor dem Erscheinen von Fitnessstudios präsent, Sport zu Hause und Personal Training, aber auf eine ganz andere Weise als wir derzeit wissen.

Um eine gute körperliche Form zu erreichen, ist die Fitness auf die Verwendung einiger Geräte angewiesen.

Für viele Fitnesspraktiker, Es ist viel mehr als eine Hobbyaktivität, wurde ein Lebensstil!