Nutrition sportive

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  • El ambalaje puede variar; imagen actualizada, la misma calidad
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Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Proteína en Polvo, Glutamina y Aminoácidos Naturales, BCAA, Extremo Chocolate, Leche, 71 Porciones, 2,27kg, Embalaje Puede Variar
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RebajasMeilleure Vente n° 3
Scitec Whey Protein Professional Mezcla de Proteína de Suero, chocolate con avellana- 2350 gr
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  • La proteína de suero lácteo que contiene 100% Whey Protein* Professional contribuye a aumentar y mantener la masa muscular y a conservar un sistema óseo normal**. Lo que son los ladrillos en las obras, son las proteínas para nosotros. (*La proteína procede al 100% de suero lácteo. **Afirmaciones científicamente comprobadas, autorizadas por la EFSA, Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria.)
  • Este producto incorpora también aminoácidos añadidos –leucina, glutamine, arginina y taurina–, además de los aminoácidos que componen las proteínas. Finalmente, incorpora enzimas que apoyan la degradación de las proteínas, como la papaína y la bromelaína.
  • No contiene azúcar añadido*, sin gluten**, sin aceite de palma (*Contiene azúcares naturales. **Sans gluten, en conformidad con la normativa de la Unión Europea.)
49,90 EUR
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Meilleure Vente n° 4
Scitec Nutrition 100% Whey Protein con aminoácidos adicionales, 2.35 kg, Chocolate Blanco
Scitec Nutrition 100% Whey Protein con aminoácidos adicionales, 2.35 kg, Chocolate Blanco
  • 100% Whey Protein es una proteína de excelente calidad procedente exclusivamente del suero. Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos.
  • 100% Whey Protein contribuye a que aumente la masa muscular, así como a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales**. (** Estas declaraciones han sido científicamente probadas por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y autorizadas por la Comisión Europea (CE).)
  • La proteína de suero de leche es lo que se denomina una proteína completa porque proporciona al cuerpo todos los tipos de aminoácidos necesarios, incluyendo los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar y que se deben complementar con la dieta (es decir: histidina, isoleucina, leucine, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina).
45,90 EUR
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Meilleure Vente n° 5
Dymatize ISO 100 Gourmet Vanilla 2,2kg - Hidrolizado de Proteína de Suero Whey + Aislado en Polvo
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  • 31 g de aislado de proteínas de suero de leche por porción
  • Cada porción contiene 5,6–5,8 g de aminoácidos ramificados, incluidos 2,6–2,7 g del importante aminoácido L-leucina, según el sabor
  • Sin azúcares ni grasas y menos de 116 kcal por porción (si se mezcla con agua)
54,69 EUR
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Nutrition sportive

Es habitual en el mundo del deporte, la realización de determinadas estrategias nutricionales, con la finalidad de mejorar el rendimiento (entrenamiento en ayunas, dietas pobres excesivamente ricas en carbohidratos, supresión de determinados alimentos básicos, ingesta de determinados suplementos…) y que sin una adecuada supervisión profesional, pueden afectar negativamente a la salud y el rendimiento final del deportista.

En la Nutrición Deportiva, es importante garantizar en la dieta del deportista: el aporte de carbohidratos, proteínas y grasas, junto con las vitaminas y minerales.

En los deportistas de alta intensidad como pueden ser los culturistas los practicantes de halterofília se desea un aumento de la masa muscular ( hipertrofia muscular ) mediante una dieta rica en proteínas y vitaminas, mediante prácticas de ingesta de carbohidratos durante el ejercicio., Otros por ejemplo necesitan ampliar sus capacidades aeróbicas y prolongar los esfuerzos durante un mayor tiempo.

Algunas dietas como la de los atletas de musculación requieren de suplementos de musculación específicos, como puede ser la creatina los suplementos proteínicos El objetivo es contrarrestar la pérdida de glucógeno en el cuerpo durante la práctica del deporte anaeróbico, por esta razón suelen consumir antes de la ejecución del deporte alimentos con un alto índice glucémico (generalmente carbohidratos) para que sea posible mantener alto el nivel de insulina en sangre y de esta forma incrementar la capacidad de almacenamiento de nutrientes en el cuerpo.

La nutrición deportiva es un régimen alimenticio similar al que deben seguir las personas que no practican ninguna actividad física enérgica, pero la diferencia radica en la cantidad y la frecuencia de carbohidratos, proteína y fluidos porque estos tres grupos alimenticios son los que tienen mayor impacto en el rendimiento.

Por eso adelgazar de forma saludable es posible evitando alimentos nocivos para el organismo y llevando una alimentación saludable y equilibrada, aunque siempre podemos complementar nuestra dieta con algún suplemento saciante quemagrasas, que nos ayude a acelerar el proceso, además de hacer deporte regularmente.

Finalmente, la Nutrición Deportiva juega un papel importante en el ejercicio y salud de las personas en la práctica de deportes, teniendo en cuenta que no exista una sobrecarga de entrenamiento que podría corresponder a lesiones y enfermedades.