Kategorie: Fitness

Wie eine hausgemachte Hantel machen – PESA CASERA (Selbst gemachte Experimente)

Hallo, sehr gut expmaniacos, Willkommen bei Caseros Kanal Experimente sind heute hier mit Jesus Lopez, des Kanals Pikertrainer Und heute werden wir ein hausgemachtes Hantel von zu Hause aus machen Dafür brauchen zwei wir große Flaschen stark zu bekommen 2 Liter, ein Trichter und eine Säge, a Besenstiel Holz, Heißkleber Pistole und super stark und Streu Obwohl Sie auch Strandsand Der erste Schritt, um unsere Besen schneiden, können diese wir die Plastikflasche zu messen die genaue Länge für unsere Schneid einzuführen, um die Flasche durch die verwenden tun müssen,

Erhöhung der Muskelmasse schnell Gewicht Russisch

Leute, Russisches Gewichtheben ist ein großes Werkzeug zu bauen Stärke, MUSCLE Funktionskörper In diesem Video zeigen wir die Routine den ganzen Körper zu arbeiten, Diese Routine ist optimal für die Muskelentwicklung Vamos! Um diese Routine zu tun dauert zwei gleich Kettle, Sie können sie bei Ihrem örtlichen Fitnessstudio finden, sondern auch kaufen sie keine schlechte Idee ist, zwei zu starten 12 von der 16 Kilo wird perfekt sein, so dass sie der Lage sein, zu Hause zu trainieren oder in den Park nehmen sie Freiübungen zu tun mit dem Gewicht ist eine Investition, die nicht über Zum ersten Mal verloren, ein

In welchem ​​Alter kann ich anfangen Gewichte? ¿Hinder Wachstum?

Hallo mein brave'm heute hier, um einen anderen Mythos der Bewertungen Fitness Gewichte am Ende zu machen in der Adoleszenz Wachstum verlangsamt? Jede Woche habe ich einen Kommentar oder eine Mail von Personen erhalten, die mich fragen, was Alter kann tun Gewichte beginnen? Oder wenn es wahr ist, dass, wenn sie beginnen, Gewichte zu heben und Jugendliche wollen aufhören zu wachsen? Und heute bin ich hier mit der Absicht, einmal zu beenden und für alle mit diesem creenciaAsí hier gehen wir zum Fitness das ist etwas sehr neu, warum es entwickelt sich so schnell und so sind

Cardio oder Gewichte? Wie ist das huevada? – Krafttraining oder Cardio?

Hey Jungs, Wie geht es? Esteban ist die Süchtige Fitness Heute, in diesem Video sprechen wir über das, was als Erstes zu tun: Cardio oder Gewichte? Wie funktioniert dieser Mist? dann, Wenn Sie möchten, um das Video zu sehen, schlug ich vor, zuerst, wenn Sie als Video-Fragen, Hinterlassen Sie Ihre Kommentare f *** unten und das Video des Lochs das Video des HOLE beobachten! Wenn wir wissen, in Intagram, Hier sind alle unsere Konten Folgen Sie uns beantworten täglich Frage alle Ihre Fragen bereits beantwortet über 20 Also Jungs Fragen, Folgen Sie auf Insta vielleicht ein

Stahlblasen ohne Gewichte zu heben: Routine, damit Sie nichts fallen lassen

VAMOS A COMENZAR CON 15 REPETICIONES, DESCANSAS UN DÍA, Y ASÍ, EJERCICIO BÁSICO, UNO CERRADO, DOS, TRES, MIENTRAS MÁS PROFUNDO MÁS TRABAJO DE GLÚTEO FRANCISCA: LA MAYORÍA DE LA GENTE HACE ESTE EJERCICIO MÁS O METEMOS LAS RODILLAS O NOS VAMOS MUY PARA ADELANTE, ¿CUÁL ES LA POSICIÓN CORRECTA? TE APOYA EN LOS TALONES Y ESPALDA DERECHA, ESTE ES EL PRIMER EJERCICIO, 5, HACIA ADELANTE, BIEN LARGO, 3 REGRESAMOS, ESA ES, 4, LUEGO 5, LE VAMOS A HACER EL MISMO, PERO HACIA ATRÁS, UNO, AHÍ BIEN LARGO , MIENTRAS MÁS PROFUNDO MEJOR TRABAJO DE GLÚTEOS, OK FRANCISCA ENTONCES ESTA QUE