Catégorie: Aptitude

Comment faire un haltère maison – PESA CASERA (expériences faites maison)

Salut, très bon expmaniacos, Bienvenue aux expériences de canal Caseros sont ici aujourd'hui avec Jesus Lopez, du canal Pikertrainer Et aujourd'hui, nous ferons un haltère maison pour obtenir de la maison forte Pour cela nous avons besoin de deux grandes bouteilles 2 litres, un entonnoir et une scie, un manche à balai en bois, pistolet à colle chaude fondre et super fort et de la litière chat Bien que vous pouvez également utiliser le sable de plage La première étape est de couper notre manche à balai Pour ce faire, nous devons utiliser la bouteille en plastique pour mesurer la longueur exacte de notre coupe introduire la bouteille par la

Augmenter la masse musculaire poids rapide russe

personnes, Russe Haltérophilie est un excellent outil pour développer la force, MUSCLE corps fonctionnel Dans cette vidéo, nous allons montrer la routine pour travailler votre corps tout entier, Cette routine est optimale pour le développement musculaire Vamos! Pour ce faire, la routine prend deux égaux kettlebell, Vous pouvez les trouver dans votre salle de gym locale, mais achètent aussi leur est pas une mauvaise idée de commencer deux 12 du 16 kilos seront parfaits afin qu'ils soient en mesure de former à la maison ou les emmener au parc à faire avec le poids est callisthénie un investissement qui ne se perd pas avec la première fois, un

A quel âge je peux commencer à faire des poids? croissance ¿Hinder?

Bonjour mon brave'm ici aujourd'hui pour mettre fin à un autre mythe des poids Critiques Fitness Faire en slows de croissance de l'adolescence? Chaque semaine, je reçois un commentaire ou un mail de gens qui me demandent quel âge peut commencer à faire des poids? Ou s'il est vrai que s'ils commencent à soulever des poids et des adolescents vont cesser de croître? Et aujourd'hui, je suis ici avec l'intention de mettre fin une fois pour toutes avec ce creenciaAsí ici, nous allons à la remise en forme C'est quelque chose de très nouveau, pourquoi il évolue si vite et sont donc

Cardio ou poids? Comment est le Huevada? – La formation de poids ou cardio?

Hé les gars, comment allez-vous? Esteban suis le drogué de remise en forme aujourd'hui, dans cette vidéo, nous allons parler de ce qu'il faut faire d'abord: Cardio ou poids? Comment cette merde? Ensuite, Si vous voulez voir la vidéo que je recommandes, comme la vidéo si vous avez des questions, Laissez vos commentaires f *** ci-dessous et regardez la vidéo du trou Le VIDEO DU TROU! Si nous savons que dans Intagram, Voici tous nos comptes Suivez-nous répondons à une question quotidienne à toutes vos questions ont déjà répondu au sujet 20 Autant de questions gars, Suivez sur Insta peut-être un

Bulles d'acier sans soulever des poids: routine pour ne rien laisser tomber

VAMOS A COMENZAR CON 15 REPETICIONES, DESCANSAS UN DÍA, Y ASÍ, EJERCICIO BÁSICO, UNO CERRADO, DOS, TRES, MIENTRAS MÁS PROFUNDO MÁS TRABAJO DE GLÚTEO FRANCISCA: LA MAYORÍA DE LA GENTE HACE ESTE EJERCICIO MÁS O METEMOS LAS RODILLAS O NOS VAMOS MUY PARA ADELANTE, ¿CUÁL ES LA POSICIÓN CORRECTA? TE APOYA EN LOS TALONES Y ESPALDA DERECHA, ESTE ES EL PRIMER EJERCICIO, 5, HACIA ADELANTE, BIEN LARGO, 3 REGRESAMOS, ESA ES, 4, LUEGO 5, LE VAMOS A HACER EL MISMO, PERO HACIA ATRÁS, UNO, AHÍ BIEN LARGO , MIENTRAS MÁS PROFUNDO MEJOR TRABAJO DE GLÚTEOS, OK FRANCISCA ENTONCES ESTA QUE