Come fare un manubrio in casa – PESA CASERA (esperimenti fatti in casa)

Ciao, molto buoni expmaniacos, Benvenuti a esperimenti di canale Caseros sono qui oggi con Jesus Lopez, del canale Pikertrainer

E oggi faremo un manubrio in casa per ottenere forti da casa per questo abbiamo bisogno di due grandi bottiglie 2 litri, un imbuto e una sega, un manico di scopa in legno, caldo pistola per colla e super forte e lettiere per gatti sciogliere Anche se è possibile utilizzare anche spiaggia di sabbia Il primo passo è quello di tagliare il nostro manico di scopa Per fare questo abbiamo bisogno di usare la bottiglia di plastica per misurare la lunghezza esatta per rendere il nostro taglio

Introdurre il pipistrello bottiglia e quando vediamo che quasi ha pienamente inserito sullo sfondo segno con una penna messo la nostra mano e si calcola la distanza sufficiente per rendere confortevole afferrare lui e vi segnalo prossima cosa che abbiamo fatto siamo stati prendere questa via per la altra estremità del bastone dove andrà l'altra bottiglia

poi, dobbiamo semplicemente taglio Una volta che abbiamo il nostro bastone rifilato, lasciamo da parte e noi riempire la bottiglia con la lettiera per gatti Usiamo l'imbuto, ci cattura lettiera per gatti, apriamo un buco e riempire Bisogna stare attenti a non riempirlo fino all'orlo perché c'è ora per ottenere il club, quindi cerchiamo di introdurre e una volta pronti a fare lo stesso con l'altra bottiglia

E una volta pronto introdurre l'altra estremità del bastone, come si vede, è quasi quasi pronto bottiglie non sono fuori, ma per dare un po 'più di sicurezza useremo un po' di colla e pistola per colla a caldo ora sì, E 'pronto Opzionalmente, per renderlo più bello e soprattutto avere una presa migliore, possiamo usare un po 'di nastro americano

E sì sì, e vorremmo elencare come vedete è stato molto forte e senza uscite di bottiglie e di vedere il peso che utilizzerà una scala, come si vede, pesa 3,5 Bene chili, ed è solo andare a provare

Questi due non hanno idea di come usare questo manubrio fatto in casa, Così andiamo ai canali condurrà esercizi per iniziare a lavorare la massa muscolare Così noi tre andiamo al mio canale per il video che lasciamo qui () Come si può vedere, è stato molto buono, Egli ci ha lasciato totalmente sorpreso perché ha funzionato perfettamente Se si vuole meno peso possibile utilizzare una più Chiquititas bottiglie al fine di dare un po 'di peso di meno se non si può sopportare se si vuole di più, È anche possibile utilizzare un garrafas, la sabbia in modo che non vuoti d'aria come molti o anche gettare un paio di viti e chiodi In questo modo conseguiréis forse vincere 2 da 3 chili di più Quindi, se ti è piaciuto questo gemello in casa può cliccare su questo video che lasciamo qui dove vedremo i tre esercizi che svolgono per mettersi in forma

E sai