Our Minimalist Workout Space (Why Our Home Gym Makes Us Happy and Healthy)

Mike Tyson dijo una vez: "Todo el mundo tiene un plan hasta que los golpeen la boca" Muchos de nosotros tenemos planes

Planes para mantener nuestros cuerpos saludables, despertar temprano, hacer ejercicio regularmente También tenemos esos planes, pero muy a menudo, lleva mucho menos que ser golpeado en el boca para que esos planes se vean interrumpidos Es demasiado caliente Está lloviendo No tenemos "nada que ponerme"

Lo que realmente estamos haciendo es golpearnos con nuestras excusas Realmente creemos que la mejor inversión que uno puede hacer es en su propia salud Entonces, al pensar en cómo queremos utilizar el espacio de nuestra sala de estar, decidimos hacer Es un espacio propicio para mantener activos nuestros cuerpos Y la razón principal para llegar a tales longitudes, incluso perforar agujeros en nuestro techo, fue para tratar de eliminar, lo más completamente posible, todas las excusas tontas que solemos encontrar cuando siente la más mínima resistencia a salir a hacer ejercicio No más culpas al clima, porque en nuestra sala de estar, las condiciones son siempre Perfecto

No culpar a "nada que ponerme" porque nadie nos verá haciendo ejercicio en casa en nuestra ropa desordenada, de color descoordinado Por supuesto, siempre hay excusas para encontrar si nos mantenemos firmes para omitir un entrenamiento Pero ahora que nuestro gimnasio está a solo unos pasos después de levantarse de la cama, realmente hay No hay una buena razón para que no hagamos ejercicio Otra razón clave para nosotros fue alentar el movimiento más allá de los entrenamientos Un entrenamiento promedio dura aproximadamente una hora, pero aparte de eso todavía hay muchas horas dejado en un día para ser sedentario

Trabajando desde casa, tratamos de tomar muchos descansos pequeños y frecuentes Y en lugar de ir a la despensa de la oficina a tomar un café o un aperitivo, ahora tenemos la maravillosa opción de mover y estirar nuestros cuerpos para mantener nuestras mentes frescas Romper un par de dominadas realmente hace que la sangre bombee Un poco de espuma es el refresco perfecto para el cuerpo por la tarde Lo bueno es que ni siquiera tenemos que recordarnos constantemente que debemos levantarnos y muévete ahora, porque el simple hecho de que nuestro entorno se ha configurado de tal manera, significa que moverse más es lo más natural

La última razón clave es alentar el juego "No dejamos de jugar porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de jugar" "Envejecer es obligatorio, pero crecer es opcional" ¡Realmente nos gusta el mensaje detrás de estas dos citas! Somos grandes creyentes de la idea de que mantenerse juguetón y tener sentido del humor es un Elemento subestimado para mantenerse sano y feliz Así que tratamos de seguir nuestras vidas con tanta alegría y humor como podamos, incluso en el Cómo nos acercamos a la forma física y al movimiento

Nuestro régimen de entrenamiento consiste en explorar nuevos movimientos por diversión, probando nuevos deportes, ser tonto y simplemente disfrutar del regalo de un cuerpo sano Desafortunadamente, moverse juguetonamente en público, sin contexto, no es exactamente lo más cosa socialmente apropiada para hacer Entonces, tener este espacio privado donde podemos jugar y bailar como si nadie estuviera mirando Ha sido absolutamente increíble Y esas son las razones por las que terminamos con este patio de recreo para una sala de estar